Psychoterapia indywidualna i grupowa w nurcie Gestalt we Wrocławiu

Czujesz nieprzemijający ból, smutek, strach? Na co dzień towarzyszy Ci cierpienie, niemoc, złość? A może jesteś w miejscu, w którym nie chcesz już dłużej trwać?

Umów się na spotkanie

Aneta Jakubiec-Pinczuk psychoterapeuta.jpg

Pomagam osobom dorosłym poprzez psychoterapię indywidualną i grupową

W moim gabinecie możesz być sobą i otworzyć się bez obaw - tu Twoje słowa i uczucia są bezpieczne.

Psychoterapia indywidualna

Jeśli odczuwasz przygnębienie, smutek, ból lub niepokój

Jeśli borykasz się z niską samooceną, która wpływa na Twoje codzienne decyzje i relacje

Jeśli doświadczenie przemocy pozostawiło w Tobie blizny, które ciągle wpływają na Twoje życie

Jeśli walczysz z chorobą, taką jak depresja czy bulimia, i chciałbyś/chciałabyś nauczyć się, jak minimalizować jej wpływ na Twoje życie

Jeśli masz trudności z nawiązywaniem relacji

Jeśli sytuacja w Twojej rodzinie lub związku partnerskim jest dla Ciebie źródłem wiecznych napięć

Dowiedz się więcej

Psychoterapia grupowa

Jeśli masz trudność z funkcjonowaniem w grupie, rodzinie lub związkach

Jeśli przebywając w grupie osób czujesz stres

Jeśli w towarzystwie grupy osób czujesz się gorzej

Jeśli będąc w grupie, trudno Ci wyrażać swoje emocje, zdanie czy opinie lub boisz się oceny, wykluczenia, konfliktów

Jeśli nie potrafisz odnaleźć się w grupie, masz trudności ze zrozumieniem norm grupowych

Jeśli jesteś zbyt zależny/a od innych i trudno Ci utrzymać własne granice

Jeśli jesteś zbyt niezależny/a i nie angażujesz się wystarczająco w relacje z innymi

Dowiedz się więcej

Pomagam osobom dorosłym poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami z przeszłości za pomocą terapii EMDR

Terapia EMDR może zmniejszyć wpływ bolesnych wspomnień i emocji na Twoje życie.

Terapia EMDR

Jeśli traumatyczne wydarzenia z przeszłości nadal wpływają na Twoje życie i emocje

Jeśli bolesne wspomnienia powracają i zakłócają Twój spokój

Jeśli odczuwasz lęk, napięcie lub niepokój, które wydają się związane z przeszłością

Jeśli bolesne wspomnienia pojawiają się w snach, sprawiając, że budzisz się zmęczony/a i niespokojny/a

Jeśli Twoje ciało jest stale napięte i nie możesz się zrelaksować, nawet w bezpiecznym otoczeniu

Jeśli masz trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z powodu dawnych traum

Dowiedz się więcej

Relacje mogą ranić, ale mają też moc uzdrawiania

Witaj. Nazywam się Aneta Jakubiec-Pińczuk i jestem tu, aby wspólnie z Tobą przejść nawet przez najtrudniejsze chwile. Jako psycholożka i psychoterapeutka od 2011 roku pomagam ludziom pokonywać trudności i wyzwania, które napotykają na swojej drodze życia. Zajmuję się też psychoterapeutyczną opieką okołoporodową oraz pracą z diadą matka-niemowlę.

W swojej pracy stawiam na autentyczność i otwartość, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której każdy może czuć się swobodnie i wyrazić swoje myśli i uczucia bez obawy o osądzenie.

Ty jako osoba, Twoje doświadczenia i uczucia są dla mnie najważniejsze. Razem w pełnej szacunku atmosferze, możemy rozmawiać o wszystkim, co Cię trapi. Nie ma tu "zbyt trudnych" czy "zbyt małych" tematów.

Dowiedz się więcej

Nie musisz zmagać się z problemami samodzielnie

1. Umówmy spotkanie

Kliknij przycisk „Umów się na spotkanie”, a następnie zadzwoń pod podany numer telefonu (będziemy mogli od razu ustalić dogodny termin i wszystkie szczegóły), wyślij wiadomość email lub wypełnij formularz kontaktowy.

2. Ustalmy szczegóły

Odpowiem na Twoją wiadomość w ciągu 48 godzin, aby ustalić szczegóły i zaplanować nasze pierwsze spotkanie. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, a pierwsze 3 to spotkania konsultacyjne.

3. Spotkajmy się

Jeśli uda nam się uzgodnić termin, spotkamy się na żywo w moim gabinecie. Na pierwszym spotkaniu, będziemy mogli się wzajemnie poznać. Opowiem Ci o tym, jak pracuję, a Ty podzielisz się swoimi oczekiwaniami oraz tym, co Cię skłoniło do poszukiwania wsparcia.

Umów się na spotkanie

1 krok zawsze jest trudny

Rozumiem, że pierwszy krok w stronę psychoterapii może być wyjątkowo trudny. Często nasze myśli i obawy stają się barierą, która powstrzymuje nas przed podjęciem tej ważnej decyzji. Może to wynikać z różnych powodów - fałszywych przekonań o psychoterapii, poczucia wstydu, a także z poczucia, że moje przeżycia czy uczucia nie są „na tyle ważne” lub „na tyle poważne”, aby szukać wsparcia.

Chciałabym Ci powiedzieć - Twoje uczucia są ważne. Każda historia, każde przeżycie i każda emocja, której doświadczasz, zasługuje na uwagę i szacunek.

Psychoterapia to więcej niż tylko rozmowa - to miejsce, gdzie każda myśl, każde uczucie i każda obawa są mile widziane i szanowane. To przestrzeń, gdzie wspólnie, w atmosferze pełnej akceptacji i bezpieczeństwa, będziemy pracować nad tym, co dla Ciebie ważne.

Jeśli odczuwasz wstyd lub lęk przed rozpoczęciem terapii, pamiętaj, że to również jest coś, nad czym możemy wspólnie pracować. Możemy razem zastanowić się, skąd te uczucia pochodzą i jak możemy Ci pomóc je zrozumieć i zmniejszyć.

Jeśli coś Cię powstrzymuje, zastanawiasz się, czy psychoterapia to właściwa droga - zapraszam Cię na pierwsze spotkania. Pozwól sobie sprawdzić, co Cię blokuje, skąd biorą się Twoje obawy.

Twoje zdrowie emocjonalne jest priorytetem. Umów się na sesję indywidualną lub zapisz na psychoterapię grupową.

Umów się na spotkanie